La première vidéo de la formation disponible est offerte.

Changez une habitude en 21 jours.

Perdre du poids, arrêter de fumer, mieux dormir, reprendre le contrôle de son budget… Chaque formation vous guide jour après jour avec une courte vidéo et une seule action concrète. Le jour 1 est offert, sans carte bancaire.

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Sans engagement Accès à vie Satisfait ou remboursé 30 j
Formation à la une
Mieux dormir en 21 jours Avec Inès Haddad, psychologue du sommeil
37 €69 € Commencer
21 jourspour installer l’habitude
10 minpar jour, pas une de plus
Jour 1offert, sans carte bancaire
À vieune fois la formation débloquée
Vous vous reconnaissez ?

Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un manque de méthode.

Les grandes résolutions échouent parce qu’elles demandent trop, trop vite. 21j fait l’inverse : un seul petit changement par jour, assez simple pour être tenu, assez régulier pour devenir automatique.

✕« J’ai déjà commencé dix fois, j’abandonne toujours au bout d’une semaine. »
✕« Je n’ai pas le temps de suivre un programme compliqué. »
✕« Je ne sais pas par où commencer. »
Avec 21j : 10 minutes, une action, chaque jour. Vous savez exactement quoi faire.
Nos formations

Qu’est-ce que vous voulez changer ?

La formation disponible s’essaie gratuitement : la première vidéo est offerte. Les autres arrivent bientôt.

Bien-être 21j Jour 1 offert
Mieux dormir en 21 jours

Retrouvez des nuits complètes grâce à une routine du soir simple et progressive.

37 € 69 €
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Paiement sécuriséCB, PayPal, Apple Pay
Paiement uniqueAucun abonnement · 3× sans frais
Accès immédiatEt à vie, sur tous vos écrans
Un humain vous répondSupport en moins de 24 h
La méthode 21j

Une micro-formation de 10 minutes par jour.

Chaque jour, un court rendez-vous qui vous garde dans le rythme et entretient votre motivation. C’est simple, et accessible à tout le monde : pas besoin de prérequis, de matériel ni de beaucoup de temps.

≈ 7 min 1. La vidéo du jour Une notion claire, expliquée simplement par votre coach.
≈ 1 min 2. Le résumé Une courte présentation qui reprend l’essentiel, à relire quand vous voulez.
≈ 2 min 3. Le quiz Quelques questions pour vérifier que vous avez bien compris, avant de passer au jour suivant.
10 min par jour, pendant 21 jours. C’est tout.

Vos 3 semaines, étape par étape

Semaine 1 · Jours 1 à 7

Comprendre

Vous identifiez vos déclencheurs et ce qui vous a fait échouer jusqu’ici. Sans culpabilité.

1 2 3 4 5 6 7
Semaine 2 · Jours 8 à 14

Agir

Chaque vidéo vous donne une petite action à appliquer. Vous remplacez l’ancien réflexe par un nouveau.

8 9 10 11 12 13 14
Semaine 3 · Jours 15 à 21

Ancrer

La nouvelle habitude devient automatique. Vous repartez avec un plan pour ne jamais rechuter.

15 16 17 18 19 20 21
21 vidéos courtes 21 quiz pour valider vos acquis 21 résumés à relire Un rappel chaque jour pour garder le rythme

Pas sûr ? Regardez le jour 1 avant de décider.

12 minutes, gratuit, sans carte bancaire. Si ça vous parle, vous continuez.

Nos coachs

Des vrais experts, qui vous parlent comme à un ami.

Chaque formation est conçue et présentée par un professionnel diplômé dans son domaine.

Claire Martin Diététicienne-nutritionniste Perdre du poids en 21 jours
Dr Antoine Leroy Médecin tabacologue Arrêter de fumer en 21 jours
Inès Haddad Psychologue du sommeil Mieux dormir en 21 jours
Marc Duval Conseiller en gestion de patrimoine Reprendre son budget en main

Garantie 30 jours, satisfait ou remboursé

Suivez les 21 jours. Si vous n’avez rien changé, un e-mail suffit : on vous rembourse, sans question.

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Questions fréquentes

On répond à tout.

Oui, pour la formation disponible. Le jour 1 est offert, sans carte bancaire. Les autres formations sont annoncées et s’ouvrent plus tard.

Dans 21 jours, vous serez content d’avoir commencé aujourd’hui.

Recevez la vidéo du jour 1 de la formation de votre choix, directement dans votre boîte mail.

Gratuit · Sans carte bancaire · Désinscription en 1 clic